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消耗卡路里超棒法

简单的清理落叶，带着狗狗一起运动，玩玩Wii，想消耗卡路里，有太多超棒方法啦！这就来试试吧！1. 尽情摆动吧试试在高尔夫练习场消耗掉62分钟吧，或者报一个高尔夫练习课程，培训班会给你和其他＆ldquo；挥舞的人＆rdqu

原来这才是护肤的正确打开方式

对于抗衰老这个事，上至18岁，下至80岁的女性朋友们都非常关注。然而，护肤的正确打开方式并非谁都清楚。比如滚轮按摩、爽肤水直接用手拍到脸上……这些做法对皮肤其实对皮肤并无好处。一起来看看下面这些不正确的护肤方法，你中了几

哪些食物有助于头发的生长

哪些食物有助于头发的生长不少的女性都有这样的问题，30岁以后，头发的生长速度明显比以前慢了不少，头发减过以后，很长时间才能变长，年轻的时候可不是这个样子，小编告诉你们吧，这是因为女性在三十岁以后，吸收能力变差了，所以要多

女人头发分叉怎么办

女人头发分叉怎么办头发其实极其脆弱，需要倾注更多的心血来护理。头发需要如何护理呢？头发分叉直接影响着心情，么头发分叉怎么办才好呢，估计这是很多人比较想知道的问题。头发给我们的美丽增添不少光彩，但是一些头发问题，给我们带来

减肥瑜伽 12式动作轻松掉赘肉

每一位爱美女性都希望自己拥有性感妖娆的身材，很多人都把自己的减肥大计放在首位，可见型体对于一个女性是多么的重要。那么怎么样才能减肥呢？下面这12式瑜伽动作，只要每天练习半小时，就能让你轻松拥有好身材，跟着小编一起学习下吧

脊背上长痘痘应该怎么办

相信大家肯定都知道什么是痘痘吧，痘痘的出现不但会影响我们的形象而且还会给我们带来很大的心理压力，所以我们一定要想办法来治疗痘痘才行，痘痘不但可能出现在我们的脸上而且还可能出现在我们脊背上，脊背上长痘痘虽然不会影响到我们的

边看电视边减肥懒MM喜欢的8大瘦身法

轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢？下面小编就来给大家介绍8个超轻松的懒人减肥方法，让你轻轻松松瘦下来哦！赶快来试试看吧！1、加，而不是减尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去

格子跳色美甲格子纹路美甲教程

今天小编要为大家带来一款彩色的糖果格子，让你指尖尽显青春活力，下面马上来看看吧~！第一步首先我们先修好基础甲型，刷底胶照灯固化。第二步用勾线笔蘸白色甲胶，用曲线画出大致的格子形状，这一遍只是草稿为了方便我们下一步填充颜色

脸上上火长痘怎么调理

上火长痘痘时，按压上去还会有点疼，这与个人的饮食和生活习惯有关。爱吃麻辣烫、火锅，又喜欢熬夜的人士是非常喜欢长痘痘的，要祛痘的话这些辛辣刺激食品是要忌口啦。一般来说，油性肌肤更容易产生痘痘，保持皮肤的清洁很重要。一般上火

肤色暗黄？自制美白去黄面膜！

首先把这些材料放在搅拌机里充分搅拌，等到搅拌成糊状就可以了，然后均匀地敷在脸上，厚一点没有关系的。15至20分钟后用清水洗净就可以了。当然，程序还没有完呢，后面的护肤和平时的基础保养还是一样不能少的哦，这样才是最有效的美

2011年编发发型扎法

编发一直是受女生欢迎的发型,但也是难度比较大的发型.为了让大家可以让会2011年编发发型扎法,小编给大家提供了下面两款2011年编发发型扎法,相信你看完后也可以扎出漂亮的编发发型来.2011年编发发型扎法2011年编发发

要跟着美容生物钟来护肤

了解美容生物钟的变化，可以帮助我们充分利用更有利的时段进行各种皮肤治疗或护理，并且能避开不利时段或及时采取补救措施，美容保养可以获得最好效果。美容生物钟之上午重防护适宜除斑脱毛每个人都有自己的生物钟，决定着人在一天中不

不同年龄的美白方法

白嫩的皮肤是每一个女性都追求的，但是美白不仅仅是需要下资本，更重要的是有技巧，根据不同的年龄，选择不同的美白方法，取得最好的美白效果。需要注意的是年龄不同，人们皮肤的成分也是不同的，美白的时候需要针对性的制定计划。那么，

神奇！5种食物让皱纹消失

皱纹是每个女人的天敌，一个爱美的女性怎么可以容忍得了满脸小皱纹？健康安全的食材来去皱纹才是最好的方法。一起来看看吧，如何去皱！（想必没有人不爱吃水果的吧，想想水果就令人想要吃，而水果不单单只是美味，它们还存在着很大的一部

适合周末减肥的运动

因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。1、登山登山运动适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天

什么香皂洗脸好

香皂在我们的生活中是经常出现的，虽然沐浴露的广泛使用，但是还是有一些人比较喜欢使用香皂的。一般人洗脸会使用洗面奶，但是也有人使用香皂来洗脸。现在制造的一些香皂是专门洗脸的。那么用什么香皂洗脸好呢？其实这个要根据自己脸部的

八款减肥药膳让你健康瘦

有没有发现，现在肥胖的人越来越多，或是因为进食过多的垃圾食品或是激素造成或是遗传等。于是减肥就成为很多人生活中很重要的一部分，但可以安全健康减肥的方法却很少。不过不用担心，有关中医指出，肥胖是可以通过药膳来调理的。下面我

简单实用！老中医都是这么治疗脱发的

在现实生活中，一些人常常被脱发问题所困扰，甚至几天之内头发就会掉光，头发再次长出来的几率非常低。其实，有很多原因都会引起脱发，例如男性肾虚等等。今天，就分享几个老中医治疗脱发的妙方给大家。老中医治脱发偏方一芝麻花、鸡冠花

头发开叉做好哪几个护理避免头发开叉的4个方法

头发开叉做好哪几个护理避免头发开叉的4个方法头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。很多长头发女孩头发分叉后，常常自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以了，结果发

去色斑的几个小妙招

女性朋友都是希望自己的脸上肌肤白嫩而且光滑的，但是我们也应该知道在日常生活中如果不注意保养的话，我们脸上的皮肤是很容易出现这样那样异常的情况，例如有很多女性朋友的脸上就出现了烦人的色斑，那么我们到底有什么方法可以用来去掉

男人脸上长痘痘是什么原因

在青春期的男性朋友们脸上长痘痘是正常的情况，通常长了痘痘之后都会找医生治疗或者选择吃药，大多数都能治疗成功，但有些男性朋友过了青春期或者结婚之后，脸上还会长痘痘，有的好多都是因为脸上分泌很多油脂，那男人脸上长痘痘是什么原

裸妆化妆技巧简单步骤搞定小清新妆容

现在，很多女性朋友处于礼貌和美丽的原因总是会化个妆。可是在不同场合是需要不一样的妆容的。在正常的工作中，过于艳丽的过分妆容总是不合适的。那么就需要画一个清新又美丽的裸妆了！那么裸妆有什么基本步骤呢？1.护肤之后就用妆前乳

妆容持久美足一天要9技巧

妆容持久美足一天要9技巧你的妆容总是过了中午就开始脱了吗？就算补妆也是越补越糟？照着镜子细看，龟裂的粉底，连细纹都跑出来了！眉型也不知道去哪＆hellip；＆hellip；特地早起化的妆容怎么那么不耐操，每天下午妆都花

不同肤质的美白方法

不同肤质的美白方法不同肤质的美白方法干性肌肤皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代

如何祛痘坑呢

很多人都很苦恼自己脸上新增的痘痘，而痘痘消掉留下的痘坑更是让大家无可奈何。痘坑的出现既是祛痘的时候没有得到好的解决手法，又是一种感染所致或外部挤压所造成的一种脸部疾病。那么下面就给有痘坑烦恼的朋友推荐几个方法。一，喝柠檬

球操让赘肉通通都滚掉

健身球是一项快乐、自由的运动，特别适合长期坐在办公室、臀部和腿部脂肪囤积严重的人群以及处于恢复期的产妇，坚持锻炼能赶走腰腹的小赘肉，恢复女性的玲珑曲线。今天我们为大家介绍一套可以雕塑女性完美体形的动感球操。优雅瘦身不气喘

十分钟简易操秀出夏日美腿来

1、抬脚后跟抬起，抓紧球脚后跟抬起，球撑在墙上，为使球不掉落，双手抱紧球。双膝尽力向下弯曲再张开，同样的动作反复做。2、单腿伸直，上身弯曲肚子贴在地面上做匍匐姿势，左腿像盘曲的样子放在地上，右腿向后伸展，上身弯曲。这时双

性感翘臀的专属6大方案

MM们渴望拥有细腰翘臀的好身材，现在小编为大家推荐美臀专家设计的美臀方案，只需20分钟做完这套方案，每周三次，坚持一个月，一定让你臀部释放无与伦比的魅力。芭蕾舞步两脚分开站立，比肩稍宽，脚尖朝外，尾骨处下沉，臀部收紧。

这样黄瓜敷脸最不易补水

随着秋季的来临，天气也干燥了起来，爱美的人迫不及待地要给皮肤补水，而一些错误的做法却会令补水效果南辕北辙，实际上，用黄瓜片敷脸并不能让你补水的哦！误区一：洗澡时敷果冻面膜充满蒸汽的浴室会让面膜中的成分被快速吸收。但洗澡时

局部减肥教你瘦全身的好方法

瘦手臂、水桶腰、双下巴、大象腿怎样减肥才能减掉呢？你听说过可以想瘦哪里就瘦哪里的减肥方法吗？都不要担心，今天想小编就给大家带来一种可以瘦全身的局部减肥方法，让你想瘦哪里就瘦哪里。一起来看下吧。局部减肥一、减下巴要想瘦下巴

高级定制保养方案给你最全面的皮肤学测试

环境温度的变化会让肌体以及皮肤的功能出现紊乱，这样一来什么稀奇古怪没影儿的问题都会找上门来。使用保养品的效果因人而异，但只要摸清了用对了就会大同小异。皮肤测试：毛孔依旧粗大，看起来里面好像有脏脏的东西，痘痘丝毫没有要妥协

春三月这样梳头最养生

早晨最佳，梳够50次才有效《养生论》说：”春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，是历代医家都十分重视的养生方法。虽然梳头是人们早已

7招强力抵抗皮肤松弛老化

7招强力抵抗皮肤松弛老化女人最怕年龄在身上留下痕迹，当过了25岁，身体的状态逐渐走下坡路，新陈代谢变慢，皮肤状态也开始老化，甚至会逐渐出现皮肤松弛的现象，这让很多女性朋友感到惶恐。小编不是神仙，没法让时间倒流，只能介绍一

自制去死皮膏有用吗

去除脸上的死皮，能更好的体现出自己肌肤细腻，显得更年轻，所以现在有很多的女性，为了保障自己皮肤的质量更好，显得自己更年轻，愿意通过自制去死皮膏，来更好的去除自己面部的死皮，下面就介绍了自制去死皮膏有用吗？你可以全面的来了

九个不流汗夏季减肥方法懒人一样能暴瘦

每个女性都希望自己拥有窈窕的身材，尤其是在夏季，快速减肥就变得更加重要了。但是，懒惰却让你瘦不下来？不用着急，下面小编就来为你推荐9个最轻松的夏季减肥方法，让懒MM一样暴瘦哦！1、站起来你知道吗，只是站起来就能让你看起来

5个小秘招熬夜后轻松上妆

5个小秘招熬夜后轻松上妆5个小秘招熬夜后轻松上妆面膜＆mdash；＆mdash；妆前急救护理肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用含有类似玻尿酸等高保湿成分的面膜，进行妆前急救。然后使用

3款牛奶美肤配方给你白皙柔滑肌

浪漫的巧克力牛奶浴750毫升全脂牛奶（如果你更喜欢奶粉，两杯即可）75毫升切碎的新鲜薄荷叶45毫升生可可粉（健康食物店有售）125毫升杯海盐125毫升玉米淀粉就不用说巧克力性感甜蜜的味道了，这款牛奶浴泡过以后可能让你的皮

双美胶原蛋白

女性朋友肯定对胶原蛋白不陌生，一提到胶原蛋白肯定会联想到丰胸，美白等，现在的双美胶原蛋白大部分是用来做脸的，原因很简单，年轻，漂亮，招人喜欢，哪个女性朋友不希望自己长的年轻而漂亮呢，胸部宏伟壮观，胶原蛋白就可以帮助你，我

科学减肥法奏响年末瘦身节奏

马上就到年底了，就要回家见家长了，同学聚会也在所难免了，肯定会见到同桌的他了，减肥任务也开始变得紧急，那么如何在春节之前瘦到自己想要的效果？赶快找到最简单科学减肥法才是最重要的。那就跟着小编一起来看看吧1.关于＆ldqu

男士也需要护肤男士护肤需要注意温和清洁

以前提起护肤往往大家会先想到女性朋友们都是分在意护肤的事情，但是如今越来越多的男性朋友开始重视起护肤了。那么男性通常会有哪些护肤的问题呢？下面360常识网就来给大家讲讲男性护肤常见的问题，几大问题要小心哦！在男士护肤当中

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脱发的时候很多人在生活中往往都有很多事项不及时的重视起来，这样脱发现象也会逐渐的加重，脱发的原因多，一些人很多时候都是由于生活中压力太大的原因造成的，而脱发也有病理性的因素，很多疾病导致的脱发在做治疗的时候还要用到药物

解决冬季嘴唇干裂脱皮的妙招

嘴唇干裂大致分为四个原因：1、天气干燥、缺少水分常见季节性，秋冬干燥的季节尤为明显。气候干燥，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜，没有汗腺也没有油脂分泌功能，，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干，而且这个时候人很多人会用舌头

健康瘦身食谱推荐-草莓牛奶吃不胖

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常做这些运动轻松极致“享瘦”

由于养生观念的空前提高，很多人为了追求健康也付出了很多的努力，其中运动就是人们首选的健康养生方式。很多人也都会根据自己的爱好进行运动的选择，投其所好，享乐其中！今天小编为大家推荐2种既可以养生又可以快速减肥的户外运动，让

头发掉咋办呢

头发，不只是爱美女性重视的东西，是每一个注重外表，懂得养生的人都重视的东西，头发的发质和发量不但只影响着人们的外貌形象，也影响着人们的身体状况，有很多人不只是在夏季，就连其他的季节也经常掉头发，接下来我们就来看一下头发掉

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对于爱美的女性朋友来说，晒黑以后怎么变白是一件很要紧的事，那么女人晒黑以后怎么变白呢？接下来，本文就为大家介绍四种可以让皮肤变白的方法，仅供大家参考。想要了解女人晒黑以后怎么变白的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看详细的

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