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吃什么食物可以壮阳,吃什么食物补肾效果最好
2022-06-16

壮阳属于中医名词,是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等方法提高男性的肾阳,增强其性功能,而这其中饮食最为重要,那么吃什么食物可以壮阳呢?

芝麻

从中医的角度来看,芝麻性平,味甘,不寒不热,是补肾补肝的最佳食物之一,尤其以黑芝麻的效果最佳,十分适合肾虚引起的腰酸腿酸、头昏耳鸣、头发枯黄脱落、早年白发、大便燥结等症。

狗肉

狗肉性温、味咸,含有丰富的蛋白质和少量动物脂肪,是理想的补虚食物,尤其温肾壮阳功效很强,十分适合肾阳不足,腰膝软弱冷痛者食用。

注意:狗肉带有一些味道,喜欢的人觉得是香味,不喜欢吃的人有恶心感,因此,吃狗肉壮阳还得看自己口味。

韭菜

韭菜壮阳几乎是所有的人都知道,韭菜在中医上被称为“起阳草”,是典型的壮阳食物,有固精补肾的作用,对阳痿、遗精、多尿等症都有很好的功效,韭菜食用可补肾壮阳,而韭菜籽研粉食用效果更佳。

虾富含蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等,也是公认的壮阳补肾食物,同时虾类中含有丰富的钙质,还有强骨补钙之效,十分适合中老年人肾虚者食用,随便预防骨质疏松,一举多得。

壮阳属于中医名词,是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等方法提高男性的肾阳,增强其性功能,而这其中饮食最为重要,那么吃什么食物可以壮阳呢?

鸡蛋

鸡蛋是人的食物中营养价值最高的一种,并且鸡蛋的吸收率还很高,含有的蛋白最多的是卵蛋白,对促进精子的合成十分有益,是生活中最容易得到的补肾壮阳美食;另外还有很多人认为牛奶冲鸡蛋有极好的壮阳之效,但需注意这种吃饭不干净,同时营养吸收不全,不建议如此食用。

山药

山药是食疗饮食中清肺健脾的食物,但这种食物性平、味甘,也入肾经,含有丰富的蛋白质,有益肾填精之效,并且山药补虚是全方位补充,治诸虚百损、五劳七伤,十分适合在秋冬季节食用。

海藻

甲状腺是人体的内分泌腺体之一,勇士对肾腺有直接调节作用,海藻中含有丰富的碘元素,是甲状腺功能的保障营养素之一,因此,食用还在可通过内分泌的渠道调理肾脏,有助阳补肾之效。

麦芽

在西方的欧洲地区,很多人都有睡前喝麦芽粉的习惯,将麦芽粉和牛奶、蜂蜜一起冲温水,在睡前饮用一杯,可利用麦芽中的维生素E和抗氧化物质,起到补肾壮阳、缓解脏器细胞衰老等功效。

壮阳属于中医名词,是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等方法提高男性的肾阳,增强其性功能,而这其中饮食最为重要,那么吃什么食物可以壮阳呢?

泥鳅9

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。泥鳅中含一种特殊蛋白质,可促进精子形成,因此,成年男子常食泥鳅可滋补强身,补肾壮阳。

牡蛎10

牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾功效。男子常食牡蛎可提高功能及精子的质量。对男子、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

菠菜11

菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜,如卷心菜和甘蓝,也含有较多的叶酸,同样有类似效果。

海马12

海马性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。

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